Erlebnis Momente                                                                                 
Momente zum Wohlfühlen und Entspannen

Schnupperkurs: 

Entspannungsmethoden


In diesem Kurs lernen Sie verschiedene Entspannungsmethoden kennen und erfahren, welche für Sie am besten geeignet sind. 

Sie können unterschiedliche Methoden testen, ohne gleich einen kompletten Kurs buchen zu müssen.





Kursinhalte:

  • Welcher Entspannungstyp bin ich? 
  • Wirkungen von Entspannungsübungen (Einblick und praktische Übungen aus den Bereichen Achtsamkeit und Wahrnehmung, Progressive Muskelrelaxation, Autogenes Training, ZENbo-Balance-Training, Fantasiereisen, Klangerlebnis)
  • Allgemeine Entspannungstipps