Erlebnis Momente                                                                           
Momente zum Wohlfühlen und Entspannen


Schnupperkurs

"Entspannung"




In diesem Kurs lernst Du  verschiedene Entspannungsmethoden kennen und erfährst, welche für Dich am besten geeignet sind. 

Du kannst unterschiedliche Methoden testen, ohne gleich einen kompletten Kurs buchen zu müssen.

Kursinhalte:

  • Welcher Entspannungstyp bin ich? 
  • Wirkungen von Entspannungsübungen (Einblick und praktische Übungen aus den Bereichen Achtsamkeit und Wahrnehmung, Progressive Muskelrelaxation, Autogenes Training, ZENbo-Balance-Training, Fantasiereisen, Klangerlebnis)
  • Allgemeine Entspannungstipps