Erlebnis Momente                                                                                 
Momente zum Wohlfühlen und Entspannen

Schnupperkurs: 

Entspannungsmethoden

Kursnummer: 01


In diesem Kurs lernen Sie verschiedene Entspannungsmethoden kennen und erfahren, welche für Sie am besten geeignet sind. 

Sie können unterschiedliche Methoden testen, ohne gleich einen kompletten Kurs buchen zu müssen.




Kursinhalte:

- Welcher Entspannungstyp bin ich? 

- Wirkungen von Entspannungsübungen (Einblick und praktische Übungen aus den Bereichen Achtsamkeit und Wahrnehmung, Progressive Muskelrelaxation, Autogenes Training, ZENbo-Balance-Training, Fantasiereisen, Klangerlebnis)

- Allgemeine Entspannungstipps

  • Termin:     individuelle Termine
  • Dauer:       90 Minuten
  • Kosten:     20,- Euro pro Person (bei 2. TN)
  • Kosten:     Einzelunterricht: 38,- Euro